「パーソナルトレーニング」という言葉を聞いたことがありますか？専属のトレーナーによるマンツーマン指導のもと、トレーニングをすることです。通常のジムの利用や自宅での個人トレーニングに比べて、より高い効果が望めるため、男女を問わず、多くの方が利用しています。効率を重視する方に最適ですが、通常のジムを利用するよりも費用が高額になる傾向にあります。

「高いお金を支払ったのに成果が出ず、途中で挫折してしまった・・・」

このようなことにならないためには、まず、ジムに在籍するトレーナーについて、詳しく調べることをおすすめします。トレーナーは、パーソナルトレーニングの成果を左右すると言っても過言ではないほどに重要です。

なぜトレーナーが重要か？

前述の通り、パーソナルジムの強みは専属のトレーナーによるマンツーマン指導です。逆に言えば、トレーナーがいなければ通常のジムと大きな違いがありません。

では、もしも指導を担当するトレーナーが、トレーニングに関して素人だったらどうでしょうか？今やトレーニングの方法自体は、インターネットを利用すればいくらでも検索できます。パーソナルジムに求めるものは、プロによる指導です。トレーナーが素人では、高額な費用を支払ってまでパーソナルジムに通う必要がありません。

また、もしもトレーナーの性格が悪かったらどうでしょうか？疑問に感じたことを質問したり、気になっていることを相談したりしても、満足な回答を得られなかったらどうでしょうか？継続して指導を受ける気になれず、モチベーションが下がってしまいます。

繰り返しになりますが、パーソナルジムを利用する場合、もっとも重要な要素はトレーナーの質や性格です。もっと言うならば、トレーナーが自分に合っているかどうかが成果に大きく関係します。

以下では、自分に合ったトレーナーを探すポイントを紹介します。

トレーナーを探す時に確認したいこと

１．目的に沿った分野に特化しているか
ダイエット、ボディメイク、健康増進、身体機能の向上など、トレーニングをする目的は人それぞれです。トレーナーもまた、それぞれ得意とする分野が異なります。ダイエットに詳しい方もいれば、ボディメイクに長けた方もいます。ジムによっては、元医療従事者がトレーナーとして在籍していることもあります。自身の目的に沿った指導ができるトレーナーであるかどうかは大事なポイントです。

２．コミュニケーション能力が高く、相談しやすいか
マンツーマンという特長を最大限活用するためには、親しみやすく話をしやすいことも重要です。トレーニングに関する些細な疑問を相談した時、親切に答えてくれるトレーナーが、良いパーソナルトレーナーと言えます。また、継続するためには、モチベーションが低下している時などに励ましてくれるトレーナーであることも大切です。

３．NSCA認定資格を持っているか
NSCA認定資格は、パーソナルトレーナーとしてじゅうぶんに活動できることを証明する資格です。資格の所有がすべてとは言えないものの、NSCA認定資格を持っていれば、少なくともトレーニングに関する専門的な学習をした方と判断できます。

以上、得意分野とコミュニケーション能力、所有資格が、自分に合った良いトレーナーを探す際のポイントになります。このような情報は公式ホームページで紹介されていることが多いので、気になるパーソナルジムがある方は検索してみることをおすすめします。

堺筋本町にあるReXeRのように、個人でトレーニングができ、パーソナルトレーニングも受けられるジムもあります。最初の1ヶ月間はパーソナルトレーニングを受け、自分の体や正しいトレーニング方法について学び、2ヶ月目からは自分でトレーニングに励む、といった切り替えをしやすいので、大阪にお住まいの方は、利用してみてはいかがでしょうか。

【ライフスタイルに合わせたプランが用意されている堺筋本町のジムReXeR】