疲れ目解消サプリメントの特徴としては、その多くにアントシアニンが含まれていると言うことが挙げられます。第二次世界大戦中、暗い所での戦いを強いられていた兵士が、ブルーベリーのジャムを食べて戦いに臨んだところ、視力が回復したかのように、暗い所でもはっきりと物が見えるようになったと言うエピソードが残されています。このエピソードをきっかけとし、この成分が持つ、視力回復効果についての研究がすすめられました。

その結果、この成分には、目に入ってきた光の情報を受け取り、脳に伝達する役割を担っている成分、ロドプシンの再生化を助ける働きがあると言うことが明らかにされました。ロドプシンの再生化が行われることで、瞳から脳への情報伝達がスムーズに行われますから、物を見ることが楽になる、そのことによる疲労感が少なくなる効果が期待できると言う具合です。

この成分は、青紫色をしています。その色、そして先のエピソードからもわかるように、ブルーベリーやビルベリー、またカシスなどに豊富に含まれています。それ以外にも、日本でなじみのある食材としては、黒豆やなすびにも含まれています。ですから、目の疲れを予防する、見ることをサポートするサプリメントには、こうした果物や食材を利用したものが非常に多いです。

今ではプライベートも仕事もパソコンが無ければ何もできませんよね。スマートホンも含めです。それだけ画面を見続けていれば、当然ながら目も疲れます。現代人で目が疲れていない人なんていないと言っても過言ではないでしょう。こうしたサプリメントを活用して目をいたわってあげてくださいね。